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Renforcement Musculaire
Renforcer son endurance musculaire et protéger ses articulations grâce à des exercices pour tout le corps

Gainage profond
et respiration
Améliorer sa posture, renforcer ses muscles profonds, soulager ses douleurs de dos et gainer son ventre

Circuit training
Améliorer sa condition physique générale avec un enchaînement d'exercices fonctionnels

Marche dynamique et renforcement musculaire
Activer son cardio et renforcer le haut du corps grâce à des bâtons spécifiquement conçus pour cette activité
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