A propos de moi
Mon nom est Céline Esquenet
Je suis coach sportive diplômée et spécialisée en renforcement musculaire, je vous aide grâce au renforcement musculaire à prendre confiance en votre corps en vous motivant à pratiquer la marche nordique Bungypump et le pilates.
J’ai choisi la marche nordique Bungypump et le pilates en petits groupes car selon moi ce sont 2 activités complémentaires de renforcement musculaire pour se sentir « solide sur pattes », l’une agissant plus sur les muscles superficiels et l’autre sur les muscles profonds.
On me demande souvent « est-ce possible pour moi de suivre vos séances, je suis très sédentaire et j’ai besoin de bouger ? »
La réponse est « oui » ce sont des activités accessibles et je m’adapte, il suffit d’avoir la motivation et je suis là pour vous aider à la trouver !
Je suis également ravie de contribuer au rayonnement de l’activité marche BUNGYPUMP en France en tant que formatrice certifiée Bungypump.
Je continue à me former en Pilates avec la formation reconnue par la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates Balanced Body®, le leader mondial de la formation Mind-Body. Les programmes sont basés sur les principes du Mouvement Balanced Body®
Au plaisir de vous accueillir très vite,
Céline
Mon parcours
J’ai grandi à la campagne à gambader toujours à l’extérieur, dans le jardin, en forêt sur mon vélo, à pied.
A 20 ans, étudiante j’ai fait une chute de cheval, mon bassin est cassé, j’ai un disque écrasé entre 2 vertèbres. Tout s’arrête, je suis immobilisée pendant plus de 3 mois, mes muscles fondent à vue d’œil. Je devais accepter d‘être dépendante, d’avoir perdu ma mobilité et de ne plus pouvoir marcher. J’avais des douleurs dans le dos qui persistaient. Le médecin me dit de bouger, j’ai dû réapprendre à marcher et renforcer tous mes muscles.J’ai la rage d’être solide « sur mes pattes », dans mon corps et de retrouver et garder la condition physique pour revivre une vie « normale ». Je commence à faire beaucoup de dos crawlé ! J’ai pu continuer mes études d’école de commerce, diplôme en poche, une carrière à l’international et en France, j’ai travaillé intensément en bureau plus de 20 ans en entreprise, dans la formation continue et en cabinet de conseil en management, un enfant, une maison à rénover … la pratique du sport devient rare.
A 40 ans plus mon travail sédentaire me stressait plus j’avais mal au dos, plus je m’affaiblissais musculairement, plus je me sentais fatiguée. Il me manquait quelque chose. Une activité sportive qui me conviendrait (c’est-à-dire que je ferai avec plaisir !), qui me ferait sortir de ma chaise, sortir de ma sédentarité et qui me permettrait de déconnecter mon esprit, qui m’apporterait un équilibre de vie perso/pro.
Malgré cette prise de conscience, j'ai continué à travailler dans le conseil jusqu'à l'épuisement.
Puis un second accident ; une chute de ski de randonnée, une séparation, les enfants qui quittent la maison, c’est le coup de grâce ! Je suis opérée des ligaments croisés et tout à coup j’ai compris que mon corps avait parlé. STOP !
C’est à ce moment là que tout devient clair, je me forme pour devenir coach sportif, j’apprends l’anatomie et me spécialise dans le renforcement musculaire, au Pilates et à la marche Nordique BUNGYPUMP. Je retrouve mon dynamisme, une condition physique et j’ai de nouveau confiance en mon corps pour vivre au mieux mon quotidien et ce pour longtemps j’espère !
Les activités sportives que je propose m’ont aidé à reprendre confiance en mon corps et retrouver mon bien-être physique et mental, pourquoi pas vous ? Comme pour moi je souhaite vous aider vous aussi à prendre confiance en votre corps grâce au renforcement musculaire via la marche nordique Bungypump et le pilates. J’ai déjà accompagné plus de 100 personnes