
Le Pilates avec Céline
Le Pilates est une technique de "corps et esprit" qui améliore la posture, renforce les muscles profonds, c'est une activité relaxante qui vise à augmenter la mobilité et la force de la colonne.
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Vous remarquez des symptômes physiques comme : mal de dos, douleurs articulaires (genou, épaules), de la fatigue
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Vous manquez de motivation
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Vous êtes constamment en train de penser et vous n’êtes plus connecté à votre corps
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Votre respiration est irrégulière ou vous pensez mal respirer

Les bienfaits et effets visibles
du Pilates - La transformation Pilates
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Atténue les douleurs rachidiennes « en replaçant » correctement le bassin et le dos.
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Améliore la posture et l’équilibre.
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Sculpte la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions.
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Renforce la sangle abdominale grâce à des exercices abdominaux pour et obtenir un ventre plus plat.
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Augmente les amplitudes articulaires.
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Améliore la respiration et son rythme.
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Maintient la coordination des gestes.
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Apporte un bien-être mental et une détente générale.
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Aide à la rééducation en général.


Je suis Céline Esquenet, Coach Sportive diplômée et passionnée par le corps et le mouvement. J'aime transmettre et vous faire prendre conscience de votre corps pour avoir une meilleur posture pour faciliter vos gestes dans le quotidien.
Je continue à me former en Pilates avec la formation reconnue par la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates Balanced Body®, le leader mondial de la formation Mind-Body. Les programmes sont basés sur les principes du Mouvement Balanced Body®
Au plaisir de vous accueillir très vite,
Céline